La Marche Nordique de A à Z
Apprendre et progresser en Marche Nordique, le programme complet !
Les avantages de cette formation :
Une formation très complète comportant :
☑️20 vidéos concrètes pour vous enseigner ce sport dans les règles de l'art.
☑️8 séances Audio pour continuer à vous accompagner lors de vos séances d'entrainement
☑️8 fiches récapitulatives des séances pour ne rien oublier 😉
✅1 séance par semaine suffit pour apprendre et maitriser rapidement la technique.
✅Accès à vie à la formation
✅Réponse par mail en moins de 24 H par mes soins !
✅Accès à vie à la formation
✅Réponse par mail en moins de 24 H par mes soins !
LES PLUS DE LA FORMATION :
🎁 LE GUIDE : " RESPIRATION NORDIQUE "
🎁 3 VIDEOS BONUS
🎁 Des ANALYSES VIDEO ILLIMITEES de votre Marche Nordique pendant 30 jours !
🎁 3 VIDEOS BONUS
🎁 Des ANALYSES VIDEO ILLIMITEES de votre Marche Nordique pendant 30 jours !
Cette formation est-elle faite pour moi ?
Deux cas de figure :
1️⃣ Vous êtes débutant
J'ai construit cette formation pour permettre aux personnes complètement débutantes d'apprendre pas à pas la bonne technique de Marche Nordique au travers de 8 séances progressives.
Je vais vous accompagner pas à pas dans la découverte de ce sport :
1️⃣ Vous êtes débutant
J'ai construit cette formation pour permettre aux personnes complètement débutantes d'apprendre pas à pas la bonne technique de Marche Nordique au travers de 8 séances progressives.
Je vais vous accompagner pas à pas dans la découverte de ce sport :
✅ Je vais vous guider dans le choix de votre équipement
✅ Vous allez apprendre à maitriser les bons gestes sans vous blesser.
✅ Vous allez éviter les erreurs qui peuvent freiner votre progression.
✅ Vous allez franchir en 30 jours le cap des 1 Heure de Marche Nordique !
Donc bien sûr, si vous débutez en Marche Nordique cette formation est faite pour vous !
2️⃣ Vous êtes déjà pratiquant
Si vous êtes déjà un pratiquant de Marche Nordique, cette formation sera pour vous un excellent moyen d'améliorer votre technique rapidement !
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner.
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte.
Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté.
En améliorant votre technique vous allez pouvoir :
✅Marcher plus vite
✅Marcher plus longtemps
✅Mieux respirer
✅Mieux solliciter l'ensemble des muscles de votre corps
✅Eprouver de meilleures sensations lors de vos marches
Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !
2️⃣ Vous êtes déjà pratiquant
Si vous êtes déjà un pratiquant de Marche Nordique, cette formation sera pour vous un excellent moyen d'améliorer votre technique rapidement !
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner.
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte.
Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté.
En améliorant votre technique vous allez pouvoir :
✅Marcher plus vite
✅Marcher plus longtemps
✅Mieux respirer
✅Mieux solliciter l'ensemble des muscles de votre corps
✅Eprouver de meilleures sensations lors de vos marches
Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !
Les avis des Marcheurs Nordiques !
Un programme pour vous transformer...
Grâce à ce programme, vous allez pouvoir rapidement bénéficier de tous les bienfaits de ce sport :
1️⃣ Vous allez muscler votre corps dans sa globalité tout en évitant les micros traumatismes causés par d'autres sports comme le footing par exemple.
Car la Marche Nordique c'est avant tout un sport doux, un sport à moindre impact, un sport respectueux de votre corps.
2️⃣ Vous allez apprécier les sensations extrêmement agréables que procure la Marche Nordique lorsque l'on applique les bons gestes.
3️⃣ La marche Nordique est l'un des sports qui brule le plus de calories car il engage plus de 90% des muscles de votre corps ! Idéal si vous cherchez à perdre du poids rapidement.
4️⃣ La Marche Nordique est également un sport qui prévient de nombreuses maladies et améliore considérablement l'état de santé des personnes déjà atteintes.
Idéal si vous souffrez de problèmes de dos, de problèmes de genoux ou encore d'arthrose.
Apprenez la Marche Nordique à votre rythme !
Cette formation a été construite pour vous permettre de maitriser la Marche Nordique en 30 jours à raison de deux séances par semaine ! C'est ce que je recommande pour les débutants.
Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous le permet pas, vous pouvez tout aussi bien réaliser 1 séance par semaine. (En sachant que votre accès à la formation est illimité dans le temps !)
C'est ce que de nombreux marcheurs décident de faire et c'est tout à fait suffisant pour apprendre progressivement la bonne technique et avoir de réels bénéfices sur votre santé.
Néanmoins, si votre emploi du temps ne vous le permet pas, vous pouvez tout aussi bien réaliser 1 séance par semaine. (En sachant que votre accès à la formation est illimité dans le temps !)
C'est ce que de nombreux marcheurs décident de faire et c'est tout à fait suffisant pour apprendre progressivement la bonne technique et avoir de réels bénéfices sur votre santé.
Pour ceux qui le souhaitent, je vous offre des analyses vidéo en illimité durant une période de 30 jours !
Comment ça marche?
C'est très simple, dès que vous souhaitez avoir un retour sur votre technique, vous m'envoyez par mail une petite vidéo de vous en train de marcher Nordique ! (Filmé par un ami avec votre téléphone portable par exemple)
Je vous réponds alors dans les 48h en faisant un bilan sur votre technique et en pointant les éventuelles erreurs à corriger.
- 89 €
La Marche Nordique de A à Z
⭐️ Garantie 100 % satisfait ou remboursé 30 jours ⭐️
Ce programme vous donne directement accès à ce qui suit :
Une fois le paiement effectué vous recevrez par email vos identifiants qui vous permettront de vous connecter à la formation. Vous aurez alors accès en illimité au contenu de la formation : Les différentes vidéos, les audios et les fiches d'entrainement.
Contenu de la formation :
Avant de se lancer
Introduction
Comment bien s'équiper en marche nordique ?
Où pratiquer durant la formation ?
Comment s'organise la formation + challenge sportif !
Apprendre la marche Nordique
Séance 1 - Se familiariser avec le mouvement global
Séance 2 - La posture + technique double bâtons
Séance 3 - La technique du balancier de bras
Séance 4 - La technique des jambes et du déroulé de pied
Séance 5 - La technique du lâché de bâton
Séance 6 - Technique de montée et de descente
Séance 7 - La double rotation bassin / buste
Séance 8 - Rappels techniques et challenge final
Echauffements et étirements
Première routine d'exercice
Deuxième routine d'exercice
Audios d'entrainement
audio séance 1.mp3
audio séance 2.mp3
audio séance 3.mp3
audio séance 4.mp3
audio séance 5.mp3
audio séance 6.mp3
audio séance 7.mp3
audio séance 8.mp3
Fiches récapitulatives des séances
Fiche récap séance 1 et 2.pdf
Fiche récap séance 3 et 4.pdf
Fiche récap séance 5 et 6.pdf
Fiche récap séance 7 et 8.pdf
Bonus
Affronter des pentes rudes !
Maîtriser le franchissement d'obstacle
Présentation des analyses vidéos offertes
Bonus Spécial Confinement
Le guide des masques pour la Marche Nordique
Technique sur le bitume et les sols durs
Le guide des patins de Marche Nordique
AperçuLe guide pour créer ses parcours de Marche Nordique dans son rayon de 1 km
Guide Respiration Nordique
Guide respiration Nordique.mov
Exercice de coherence cardique.mov
- Garantie 100% Satisfait ou remboursé 30 jours -
Et dans 1 mois, où en serez-vous ?
Dans un mois, votre corps aura changé, il sera plus fort, plus résistant !
Vous serez alors capable de marcher plus d'une heure sans être épuisé, et vous savourerez pleinement l'expérience de la Marche Nordique.
Peut-être même que vous aurez emporté dans votre enthousiasme, quelques amis ou membres de votre famille, qui se joindront à vous, et avec qui vous aurez plaisir à partager ce sport passion ! Ce sport que l'on appelle : Marche Nordique ! 🙂
Vous serez alors capable de marcher plus d'une heure sans être épuisé, et vous savourerez pleinement l'expérience de la Marche Nordique.
Peut-être même que vous aurez emporté dans votre enthousiasme, quelques amis ou membres de votre famille, qui se joindront à vous, et avec qui vous aurez plaisir à partager ce sport passion ! Ce sport que l'on appelle : Marche Nordique ! 🙂
Qui je suis:
Diplômé d'un brevet Fédéral de marche nordique , mais surtout grand passionné de marche nordique depuis mon adolescence, je suis totalement tombé amoureux de ce sport en le pratiquant dans les montagnes cévenoles, ma région d’origine. Depuis je n’ai jamais cessé de pratiquer, j’ai adopté ce sport en tant que passion, et il fait maintenant partie intégrante de ma vie.
Je me suis formé aux techniques de Marko Kantaneva, Gill stewart et Andreas Wilhem, ainsi qu'aux méthodes des différentes écoles (ALFA - 2P/B - OTOP) pour perfectionner ma marche et développer mon expertise sur le sujet.
J’ai pu ensuite transmettre ma passion à mon entourage, ainsi qu’aux différents groupes que j’ai eu la chance d’accompagner bénévolement depuis plusieurs années, à Toulouse et à Montpellier.
A travers cette formation, j’ai pour projet de transmettre cette passion, ainsi que les connaissances acquises depuis plusieurs années de pratique. Et bien sûr, d'encourager de nouveaux marcheurs à se lancer dans l’aventure Nordique !
Les questions fréquentes :
Je n'ai jamais pratiqué de ma vie la Marche Nordique, cette formation est-elle faite pour moi ?
J'ai construis cette formation pour permettre aux personnes complètement débutantes d'apprendre pas à pas la bonne technique de Marche Nordique au travers de 8 séances progressives.
Donc bien sûr, si vous débutez en Marche Nordique cette formation est faite pour vous !
Donc bien sûr, si vous débutez en Marche Nordique cette formation est faite pour vous !
Le paiement de cette formation est-il un abonnement mensuel ?
Non, cette formation est à régler en une seule fois ! Ce paiement vous donnera ensuite accès à vie et de façon illimité à l'ensemble du contenu de la formation.
Je pratique déjà la Marche Nordique, cette formation est-elle faite pour moi ?
Si vous êtes déjà un pratiquant de Marche Nordique, cette formation sera pour vous un excellent moyen d'améliorer votre technique rapidement !
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner.
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte. Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté, et vous pourrez ainsi marcher plus vite et plus longtemps !
Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !
Près de la moitié des personnes ayant rejoint cette formation sont déjà des pratiquants de Marche Nordique qui souhaitent se perfectionner.
Vous pourrez choisir vos séances techniques à la carte. Vous découvrirez des aspects techniques que vous auriez peut-être mis de côté, et vous pourrez ainsi marcher plus vite et plus longtemps !
Donc bien sûr si vous souhaitez améliorer et perfectionner votre technique de Marche Nordique, cette formation est faite pour vous !
Comment pouvons-nous vous contacter ?
Vous pouvez me contacter sur l'adresse mail suivante: marchons-nordique@outlook.fr